情绪来了怎么办———我的情绪我做主

2018-11-30 3097

2018年4月3日，邵阳市校外未成年人心理健康辅导站未成年人心理健康辅导站工作人员再次来到新邵县三雅完小为学校的孩子们开展心理健康公益讲座《我的情绪我做主》，由邵阳市心理咨询中心主任胡邵仑主治医师给大家做了一次生动有趣的心理健康讲座。

此次心理健康讲座胡主任首先让孩子们去思考我们平时会有哪些情绪，把这些情绪做了分类，并且引导孩子们对每个情绪都去想象可以在什么情况下发生，如果这些情绪发生得过于激烈会怎么样，通过一个故事让孩子们看到一些不良的影响，然后给孩子们分享了五种方法来帮助自己调节情绪，比如找渠道合理的发泄、转移自己的注意力去做喜欢干的事情、找好朋友倾诉、给自己一些正面积极的鼓励等。孩子们在现场的积极反馈，让我们更加确定，生动有趣的心理健康讲座这种不同于传统意义的课堂，能更好地走进孩子的心灵，更好地让孩子管控自己的情绪，能友好地和与身边的人交流沟通；更好地帮助孩子发展出越来越棒的自我！通过系列的心理健康讲座，孩子们更加地积极向上，热爱生活和学习。