关注少儿心理健康，正确认识情绪

2019-06-05 2747

——邵阳市校外未成年人心理健康辅导站志愿者系列活动

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5月27日，邵阳市校外未成年人心理健康辅导站工作人员和志愿者们受新邵县三雅完小校领导的再次邀请,来到学校为孩子们开展心理健康辅导活动，这次是由辅导站站长胡邵仑给同学们带来一场名为《多彩情绪》的心理健康讲座。

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讲座开始前，胡老师先让同学们想象一下自己考试得了一百分和没及格分别是什么心情。课堂上同学们兴致盎然，争先恐后地抢着回答说，考一百分肯定很高兴，没及格会很痛苦。紧接着胡老师向同学们介绍了人的四大基本情绪：喜、怒、悲、惧，并且通过一些成语和诗词来让同学们判断情绪类型。他向同学们展示了大量的人物情绪图片，让同学们直观地了解人类经常会出现的面部表情和身体表现，并且通过一部《头脑特工队》的动画片，让同学们知道各种情绪如何在大脑里起作用，如何影响主人的行为。借助这部影片，胡老师带着同学们更加深入理解了什么是情绪、记忆。同学们开始重新认识了自己，也初步学会了识别自己的情绪，观察自己是如何被情绪“挟持”的。最后胡老师给同学们介绍了几种调节情绪的方法，比如转移注意力、适当的发泄、换位思考等。

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在这次讲座中，胡老师采取孩子们都乐于接受的图片、动画片等方式进行心理健康知识宣讲，给同学们留下了深刻的印象，同学们纷纷表示今后将会注意自己的情绪，让自己更加地积极乐观向上地面对生活和学习中发生的不愉快，培养自我情绪调控能力，同时也希望胡老师能多来几次开展这种有趣的讲座，帮助大家健康快乐成长。